メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• わかりやすくてよかったです。

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• ストレスを感じたら６つのピースを組み合わせて対処しようと思う。

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• 自分に関係ない話ではないと認識した

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• 体の不調から心の不調につながる事もあるので、日々の生活の中に、対処法を取り入れる事で心身のケアを行っていきたいと思います。

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• ストレスの対処法が理解できた。

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• 何か変調があった場合の対処として、今回の知識は自分の保険になる

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• ストレスをいかに発散されられるかで、ストレス症状が緩和されて良い方向に向かうと考えられる

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• 先までのまとめです。

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• 身体的ストレスの対処方法について分かりやすく実践しようと感じた

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• わかりやすかったです。