メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• とても分かりやすく参考になりました

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• 決して1人で抱え込まない

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• 分かりやすかったです。

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• 役に立った。

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• わかりやすかった

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• 誰かに守ってもらおうと思わずまず、自身が意識することが大切だと感じました。

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• 問題３はいつもの問題形式であれば、＋αを答えないといけないのに、 今回は空気の入替だけで〇なのは納得がいかない

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• 早めの対策が重要だと感じた

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• 1人で抱えこまない ｓ

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• 常に6つのピースを組み合わせることを意識してケアし日々の生活を送ることが大切であると感じた。