メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 参考になりました。

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• 身体的ストレスに対して、効果が出るようにはあまり感じなかった。 考え込む方が更に考え込んでしまうんではないか、或いはあまり実感し難いのではないかと、 思いました。逆にもっと単純に簡単に心身の事を感じさせる事で、素直に自分の状況を理解・把握し易いの出はないかと思いました。

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• 隊長の方悪い日もあるので休憩時間を決めたりして対策していきたい

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• 仕事中の小休止や、生活の中での掃除や散歩など常日頃これらのリフレッシュはしているので、今後も意識的に取り入れていきたいと思います。

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• 理解度テストはひっかけ問題

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• 一人で悩みこまず6つのピースにあてはめて解決するようにする。

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• ありがとうございました。

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• 身体的ストレスへの対処法のヒントの一端を知ることができた

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• 有難うございました