メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

• ★★★★★

  ★★★★★
• 説明がとても分かりやすかったです。

• ★★★★★

  ★★★★★
• ストレスには色んなものがあるのだと勉強になった。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 時間も短く内容も簡潔で分かりやすかったです

• ★★★★★

  ★★★★★
• ストレスを感じていないので、私にとっては、仕事もプライベートも充実しているのだと実感できる

• ★★★★★

  ★★★★★
• 説明が分かりやすかった

• ★★★★★

  ★★★★★
• ストレスの原因となることが理解出来ました。 ストレスのないように、生活を心掛けるきっかけにしたいと思います。

• ★★★★★

  ★★★★★
• ストレスはストレッサーとストレスへの心身の反応で構成されていることを初めて知った。また、ストレッサーや反応の具体例を学べたのでセルフケアにつなげていきたい。

• ★★★★★

  ★★★★★
• ストレスの基本がよく理解できました。

• ★★★★★

  ★★★★★
• ?

• ★★★★★

  ★★★★★
• ストレスは内因性、外因性によるものが大きく、遺伝的、環境的な因子でもストレスを感じる度合いは個人で各々、違っているが、ストレスに対する大まかな形成要因が学ぶことができて非常に参考になった。