メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスの基本がよく理解できました。

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• ストレスは内因性、外因性によるものが大きく、遺伝的、環境的な因子でもストレスを感じる度合いは個人で各々、違っているが、ストレスに対する大まかな形成要因が学ぶことができて非常に参考になった。

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• とても分かりやすかったです。

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• 普段何気なく使いがちなストレスという単語について認識を改める良い機会になりました。

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• ストレスそのものについての基本知識、対処法が理解できました。

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• ストレスためないようにします。

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• 勉強になりました。

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• ストレスにも色々な要因があるのだと思った。

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• ストレスとは一口で言っても、様々な要因があり、人によって負担に感じるものは数多くあることが分かりました。これからの生活の中で、過剰にストレスを溜めないよう、自分の身体を大事にしていきます。