メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• 練習問題、必要条件を十分条件と誤解して正誤つけないでほしい

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• とても良い勉強になりました

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• ストレスはストレス反応とストレスの原因となる外的刺激を総じて呼ぶと学んだ

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• コースが短く区切られすぎていて、もう少しまとめてほしい

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• 説明がとても分かりやすかったです。

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• ストレスには色んなものがあるのだと勉強になった。

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• 時間も短く内容も簡潔で分かりやすかったです

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• ストレスを感じていないので、私にとっては、仕事もプライベートも充実しているのだと実感できる

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• 説明が分かりやすかった

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• ストレスはストレッサーとストレスへの心身の反応で構成されていることを初めて知った。また、ストレッサーや反応の具体例を学べたのでセルフケアにつなげていきたい。