メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• 勉強になりました。

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• ストレスはどうしても溜まってしまうものだと思うので、発散できる趣味などを見つけたいと思った。

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• これからの生活に役立てます。

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• 自分も職場環境の中で自分もストレッサーになりうるので、出来る限り、周りに配慮しながら行動していきたいと思います。

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• ストレッサーという言葉を初めて知れた

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• ストレスについて、要因と症状を学ぶことができて良かったです。

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• ストレッサーとストレス反応を総じてストレスと呼ぶことを初めて知った。

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• 様々な原因が起因して起こる現象である

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• とてもコンパクトにまとまっていて分かりやすかったです。

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• ストレスには様々な要因があると学びました。