メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• 分かりやすかった。

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• 特になし

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• とても良かった

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• 通勤途中など活用できると思うが、細切れになっているためそのたびにアンケートは本当にやめてほしい。

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• わかりやすい

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• 自分自身のメンタルケアはもちろん、他人の様子がおかしい時に声をかけてあげられるようになりたいと感じました。

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• 原因と発生する症状全てストレスであることが印象に残りました。

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• ストレス反応例としてほとんど当てはまるのであってびっくりしました。

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• 外的要因もストレスの一部とは思ってなかったので、またストレスを感じた際には要因のほうも解決できるようにしたいです。

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• ストレスとは何なのか具体的に知ることができました。