メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスについて理解することができました。

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• 自己認知、自己分析を行い自分自身の現状を把握していきたいと思いました。

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• ストレッサーとストレス反応を分けてそれぞれの具体例を学んだのが分かりやすかった。

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• 自分でも調べてみたい

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• 個人的に知っている内容ばかりなのと、問題が性格の関係で改善できる余地がないと再確認する形になってしまった。 セルフケアからはかけ離れてしまいますがこの状態でどういう病院に行くべきとかの情報も欲しいと感じます

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• とてもわかりやすくて良かったです。

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• ストレス反応について、理解を深めることができました。

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• 分かりやすかった。

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• 特になし

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• 通勤途中など活用できると思うが、細切れになっているためそのたびにアンケートは本当にやめてほしい。