メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• 理解出来ました

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• とてもわかりやすくて勉強になりました。

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• 資料がわかりやすく、よかったです。

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• ストレスという言葉の中にストレッサーとストレス反応というものがあり、さらにその中にも様々な具体例があって、想像していた以上に複雑なものだと感じました。

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• 自分の変化に気づくことや他人の変化に気づき助け合うことが必要だと感じました。

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• ストレスを理解してうまく付き合いたいと思った

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• ストレスについてたしかに外的要因だったりが心当たりあったりするのでできる限り減らせればわと思う

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• ストレスと言っても様々な要因があるので、人によって症状も違うし、非常に難しい事だと思います。自分一人では到底解決出来ないし、周りの協力があったとしても難しいなと思いました。重かれ少なかれ誰しもストレスを抱えているのではないかと思います。

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• ストレスに対する考え方のおさらいになった。改めてストレスについて考えるきっかけになると思いました。

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• これだけ独立させる意味…