メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ゆっくり丁寧に話していただいたので分かりやすくて良かったとおもいました。ストレスにも様々な要因が有り、あまり自分の中にため込まないように自分の行動に表れていないかを意識しようと思いました。

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• あまりにも一般的な事で、あまり参考にならなかった。言葉の勉強のみ。

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• ストレスとは何か、その定義等を説明するの内容だったので、ストレスへの対処方法などもセットで学べる方が良いと思います。

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• 解りやすくまとまっていました。

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• ストレスの基本知識が理解できました。

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• 通り一遍の内容で、動画で見る意味を感じなかった。

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• シンプルで良いと思います。

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• Q2. 心身になんらかの症状が生じたストレス反応のことをストレスと呼ぶ。 これは問題文が良くない。「ストレス反応もストレスに含む」と解釈すれば○になるし、「ストレス反応だけをストレスと呼ぶ」と解釈すれば×になる。

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• 講師の方の間の取り方や抑揚の付け方が多少聞きづらかったです。 もう少し淡々と話していただけると頭に入りやすそうです。 もう一つ、システム面ですが、1.25倍速や1.5倍速にする機能があると助かります。

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• ストレスを理解し、管理できるよう対処していきたい。