メンタルヘルス研修【セルフケア】_②メンタルヘルスの4種類

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• 理解しやすい内容でした

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• ストレスが溜まっていると気付けるように自分に目を向け、趣味や運動で発散することを習慣化したいと思います。

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• 眠たい

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• まだ全般的な内容なので、もっと深い内容に進んでいくことに期待して学習を継続したい。

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• とても良い

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• 勉強になりました

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• わかりやすい

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• セルフケアだけでは補えないところもあるが外部に頼ることが出来るのはとても良いと思いました。

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• セルフケアを日常化しようと実践していきたい。

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• セルフケアは自分ができる部分であるため、重要だと感じた。