メンタルヘルス研修【セルフケア】_②メンタルヘルスの4種類

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• メンタルに不調をきたさないように気をつけたいが、如何せんそうもいかない時の参考にしたい

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• セルフケアを日常的にしていくように心がけたいです

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• 思っていたこと　が整理出来ました。

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• メンタルヘルスに関して確認できるいい機会だった

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• メンタルヘルスケアには4つの種類のケアがあることがわかった。

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• 特に無し

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• 4つのアプローチを駆使して、メンタル不調にならないようにケアしていこうと思った。

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• 理解しやすい内容でした

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• ストレスが溜まっていると気付けるように自分に目を向け、趣味や運動で発散することを習慣化したいと思います。

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• 眠たい