メンタルヘルス研修【セルフケア】_②メンタルヘルスの4種類

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• ケアをすることでメンタルを維持すること、様々な種類を活用し職場環境を整えること。

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• 全コースもだが、講師の方が答えを導く際に口にする「そう」が少々多発気味なので、耳障りに感じた。

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• 聞きなれない言葉だった。

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• メンタルに不調をきたさないように気をつけたいが、如何せんそうもいかない時の参考にしたい

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• セルフケアを日常的にしていくように心がけたいです

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• 思っていたこと　が整理出来ました。

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• メンタルヘルスに関して確認できるいい機会だった

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• メンタルヘルスケアには4つの種類のケアがあることがわかった。

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• 特に無し

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• 4つのアプローチを駆使して、メンタル不調にならないようにケアしていこうと思った。