【学習パス】メンタルヘルス研修（セルフケア）

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• 毎回評価を書かせず、最終的に記入する形にできないでしょうか？

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• 勉強になりました

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• メンタルヘルスに対して造形の深い講義内容ではなく、内容の多くが主観に基づくコース設計となっている 効率よく知識の吸収に充てたい場合、受講する意味は薄いと感じる

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• 全体をとおして今の自分にどう対応していけばいいのかを学ぶことができた。これから、今回学んだことを活かして少しずつ改善していきたい。

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• とても分かりやすかった

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• メンタルが壊れるまでのケアだけでなく、壊れてからのケアの方法についても詳細な解説があるとよりよくなると思った。

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• メンタルヘルスについて興味があったのでこれを自分自身だけでなく、職場でも意識しながら仕事をしていきたい。

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• メンタルやストレスなどの目に見えない要因に対して言語化することで具体的な対策や思考ができるようになると感じた。また「抱え込まない」などよく見聞するアドバイスに対して、それを行うにはどうすればよいか「抱え込まない」とはどういうことなのかなどを深堀りして知ることができた。 各項目ごとの最後に行うテストに関して、本項目の確認テストとしては少し納得感のない内容が気になった。（例） 問.〇〇には気をけていかなければならない。 〇or×　 解.〇〇には"常に"気を付けていかなければならないので×。 という様な確かにその通りではあるが、項目の本筋と合っていない様な設問が多く残念に感じた。

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• セルフケアの大切さを学ぶことが出来ました。

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• ストレスを感じていると、仕事に集中できなかったり、支障が出たりするため、どんな対策をすればいいのか学べ、今後の活動に活かせると感じた。