26年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• セルフケアの重要さをよく分かりました。今後ではなく今からいつでも自分にも関係あることだと感じたので、セルフケアは積極的に行っていきたいと思いました。

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• 何か特別なことではなく、自分に出来る範囲で行動したり、時には問題から目を背けて一旦落ち着くなど、切り替えができるようになると良いと思いました。

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• 不調な時ほど余裕が無くなるので、余裕を持つことはとても大切だとおもいました。

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• セルフケアはやはり大切なんだと感じました

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• 大事だとおとった

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• わかりやすかったです。

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• 講義内容と過去の経験を照らし合わせると、より分かりやすくなりました。

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• ゆとりを持つことが大切だとわかりました。

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• 息抜きの方法を模索しようと思う

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• 勉強になりました