性別特有の健康課題とメンタルヘルス③自分自身のメンタルヘルスケア

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• 勉強になりました。

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• ストレスに対する理解、気づき、対処のサイクルを意識し、対処法、特に自分の行動の見直しを図ってセルフケアを日常的に行えるようにしたいと感じた

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• 特になし

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• よく理解できました。

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• 生活習慣を整えるのにヨガなどが良いと言うこと。参考になりました。

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• 特になし

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• 普通。ただ資料を音読してるだけ。

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• 特になし

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• 簡潔でわかりやすかった