ストレスコントロール力トレーニング④具体的な対処法を知る

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• 人に相談する、ストレスを減らす行動をする、など、ストレスをためないよう気を付けます

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• 具体的な対処法を知ることができてよかった。

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• 過去と他人は変えられない、自分と未来は変えられる、とても興味深いお話でした。

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• 自分1人でストレスを抱えずに、人に頼ることも大切だと学ぶことができた。

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• 自分自身がジャーナリングなどをすることでやってきたことの詳しい説明になる内容なので、再確認という点においてとても有意義な内容でした。

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• 変えられることに目を向ける、というのは精神衛生上非常に良いことだと思いました。まずは自分と、未来をより良い方向に変えられるよう注力したいと思いました。

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• ありがとうございました。

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• 特になし

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• 勉強になりました。ありがとうございます。

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• 周りに恵まれ良かったと感じました。