ストレスコントロール力トレーニング④具体的な対処法を知る

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• 業務において負荷を感じたタイミングで周りへの相談を行うこと ONとOFFを切り分けて業務に取り組む必要があると感じた

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• 自分で行ているストレスをコントロールする方法（方向）が、間違っていないことが確認できて良かった。

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• 具体的な対処法として、変えられないもの（過去、他人）変えられるもの（自分自身、未来）が、とても参考になりました。

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• とてもわかりやすいです

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• 久しぶりの気づきにありがとう御座います

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• 問題を解決するには、『変えられる』ことにフォーカスを当てることが重要だと感じた。

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• ストレスを自分で耐えるだけでなく人に相談したりリフレッシュを設けることが大切だと理解しました。また 、解決しない問題や過去のことは悩まないようにする必要性についてよく学べました

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• 例の出し方がとても良かった。

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• 自分が相談できる相手を考えたらたくさん思いついたので吐き出すことでストレス発散していこうと思う。

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• 勉強になりました。