ストレスコントロール力トレーニング④具体的な対処法を知る

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• このパートは日頃から実践していて改めて思い返す事が出来ました

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• 日々のモチベーションアップにリフレッシュ項目を作る。

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• ストレスを溜め込まないためには休日に趣味を愉しみ気分をスッキリしておくのも大事であると思います。

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• 日々の悩み、ストレスをうまく溜めない、抱え込まないようにするため人に頼るというのは「甘え」ではないというのも知って一安心しました。とはいえ毎日愚痴をこぼさず自ら対処できるところは対処していきたいものです。

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• 特になし

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• 参考になりました。

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• 自身でコントロールできない部分にスタミナをかけていたなと気づかされました。 また、人に相談も苦手な部分でありますが積極的に相談できればと考えます。

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• 色々な考え方があるのですね。

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• 変えられないことを多々考えてしまう事もあります。これからは変えられることに集中します。

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• 難しかった。