ストレスコントロール力トレーニング④具体的な対処法を知る

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• 自身でコントロールできない部分にスタミナをかけていたなと気づかされました。 また、人に相談も苦手な部分でありますが積極的に相談できればと考えます。

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• 色々な考え方があるのですね。

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• 変えられないことを多々考えてしまう事もあります。これからは変えられることに集中します。

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• 難しかった。

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• 具体的な対処法を知ることができてよかった。

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• 過去と他人は変えられない、自分と未来は変えられる、とても興味深いお話でした。

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• 自分1人でストレスを抱えずに、人に頼ることも大切だと学ぶことができた。

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• 自分自身がジャーナリングなどをすることでやってきたことの詳しい説明になる内容なので、再確認という点においてとても有意義な内容でした。

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• 変えられることに目を向ける、というのは精神衛生上非常に良いことだと思いました。まずは自分と、未来をより良い方向に変えられるよう注力したいと思いました。

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• ありがとうございました。