ストレスコントロール力トレーニング④具体的な対処法を知る

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• 解りやすかった

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• ストレス解消法の参考になった。今後実践していこうと思いまうす。

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• より、理解を深めることができました。

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• 説明がとても丁寧で分かりやすかったです。 休養やリフレッシュは行い、ストレスをなくしていきます。

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• このパートは日頃から実践していて改めて思い返す事が出来ました

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• 日々のモチベーションアップにリフレッシュ項目を作る。

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• ストレスを溜め込まないためには休日に趣味を愉しみ気分をスッキリしておくのも大事であると思います。

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• 日々の悩み、ストレスをうまく溜めない、抱え込まないようにするため人に頼るというのは「甘え」ではないというのも知って一安心しました。とはいえ毎日愚痴をこぼさず自ら対処できるところは対処していきたいものです。

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• 特になし

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• 参考になりました。