ストレスコントロール力トレーニング④具体的な対処法を知る

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変えられないことに執着するのは時間の無駄。だから変えられることに集中するという言葉がとても響いた。日々、いろいろなことがあるとは思うが、前を向いて変えられることに集中して進んでいきたいと感じた。

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相談をするということは相手の時間をいただくことでもあるので、気軽に頼る前に自分で考える姿勢や相手への配慮を持つことが私は大切だと思います。また、相手に期待しすぎないことで自分の心が軽くなると思うので相手に求めるより自分のスタンスを整えることが大切だと思う。

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