ストレスコントロール力トレーニング④具体的な対処法を知る

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• 自分で行ているストレスをコントロールする方法（方向）が、間違っていないことが確認できて良かった。

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• とてもいい上司に恵まれたのだと感じました。

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• 具体的な対処法として、変えられないもの（過去、他人）変えられるもの（自分自身、未来）が、とても参考になりました。

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• 分かりやすかったです。

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• とてもわかりやすいです

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• 久しぶりの気づきにありがとう御座います

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• 問題を解決するには、『変えられる』ことにフォーカスを当てることが重要だと感じた。

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• ストレスの対処法として「相談する」「リフレッシュする」「変えられる要因と変えられない要因とに分ける」という3つの視点が有る事が分かりました。

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• ストレスを自分で耐えるだけでなく人に相談したりリフレッシュを設けることが大切だと理解しました。また 、解決しない問題や過去のことは悩まないようにする必要性についてよく学べました

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• 例の出し方がとても良かった。