ストレスコントロール力トレーニング④具体的な対処法を知る

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• 良い勉強になりました。

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• 難しい

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• ストレスは自分だけの力で解消するのではなく、身近な人にも話を聞いてもらうだけで、抱えているものを吐き出すことが出来るのだと分かりました。

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• 他人と過去は変えられない。何度も聞きますが、あらためて聴くと納得致します。

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• 解りやすかった

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• ストレス解消法の参考になった。今後実践していこうと思いまうす。

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• より、理解を深めることができました。

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• 説明がとても丁寧で分かりやすかったです。 休養やリフレッシュは行い、ストレスをなくしていきます。

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• このパートは日頃から実践していて改めて思い返す事が出来ました

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• 日々のモチベーションアップにリフレッシュ項目を作る。