ストレスコントロール力トレーニング③ポジティブな捉え方を身につける

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• 私自身、ネガティブ感情を抱かずにポジティブ感情でコントロールを意識してみます。

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• ストレスを成長の種に変え、日常発生している出来事をポジティブにとらえるようにしくことが重要であることを学びました

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• 思考の柔軟性の大切さが理解できました。

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• ストレスについて考える機会となり、気づかなかったストレスや自分の思考のクセに気づくことができました。学んだことを日々の生活に活かしていきたいと思います。

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• 起きた現象に対してポジティブに考えようと無理に感情を変えるのではなく、今の自分の気持ちを丁寧に扱いながら少しずつ負担の少ない方向へ調整してしていきたいと思った。

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• ポジティブな感情を引き出すためにも日々の業務において成功体験を積み重ねていけるよう日々の業務に励んでいきたいと感じた

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• 日々の出来事に対して、プラスにとらえることができるように、ポジティブな思考になれるようになりたいと思ました。

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• ものすごく為になりました。

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• とても良いです

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• わかりやすくて良い(*´･ω･｀)b