ストレスコントロール力トレーニング②ストレスの要因を理解する

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• ためになりました。

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• 字幕は自動生成でしょうか？ 字幕を入れつつ視聴していると、たまに誤字と思しき文言が出てきます （例：「天気」→「転機」）

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• 何がストレスになっているのか、何にストレスを感じているのかあまり考えたことがなかったので自己把握のため参考にしたい。

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• ストレスの要因分析については、新しい気づきになった

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• 難しかった。

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• 参考にしてストレスと向き合います

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• わかりやすかった。

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• 日常のセルフチェックが大切だと分かりました。

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• ストレスの要因を理解する、について分かりやすく学べた。

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• 毎日その時の気分を書いて客観的に理解していこうと思いました。