ストレスコントロール力トレーニング②ストレスの要因を理解する

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• 自身でも気づいていないストレスについても意識できるよう、日々状態や同僚の意見を取り入れながら極力負荷が掛からないような状態で仕事に取り組む必要があると感じた

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• ストレスを4つの要因に分けたら、わかりやすかった。

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• とても良い勉強になりました

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• 自分にとって振り変える時間が大事だと思いました

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• ストレスの調整方法を正しく理解しておかなければ、 気づかないフリをしている自身のストレスに向き合うことは、 非常にエネルギーを要し、困難なことだと思う。

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• ストレスを気付かずため続けると心身に甚大な影響がでるので、要因を理解し、書き出すことがいいと思いました

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• 声がハキハキ聞こえて聞き取りやすかったです

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• 定点観測の大切さを知った。

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• 日々のストレスチェックをしてみてストレスにいち早く気づくようにしていきたい。

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• ストレスがあるのかどうか気づけない時に気づく方法など知ることができた。睡眠の乱れや暴飲暴食等ストレスが原因で変化が出るとのこと