ストレスコントロール力トレーニング②ストレスの要因を理解する

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• ストレスについて勉強になります。

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• ストレスの確認の仕方が説明されていたのでとてもわかりやすかったです。

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• 行動や体の変化にもストレスが関係している場合があることを知った。 ストレスを抱えていないと思っていても、本当は抱えている可能性もあるので、そのような小さな変化に気づけるようにしていきたいと考えている。

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• 定期的にストレス要因を細かく分析することで、こまめなストレスコントロールができるようになるとわかった

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• ストレスチェックを活用して自分のストレスをコントロールするようにします。

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• ４つの要因について学べた。日常的は振り返りの必要性も理解できた。

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• 利用できるようにがんばります

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• 講師の話し方や表情が好感がもてとても良かったです。日々のストレスチェック継続的に実行します。

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• ストレス状態を定期的に検証することの大切さに気付いた

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• ストレスをコントロールするためにはまず、自分がどのような状態なのかを知ることがスタートだということが分かった。