ストレスコントロール力トレーニング②ストレスの要因を理解する

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• ストレスを自覚するには、事務的なチェックで済ませるのではなく、日々の中で続けていくことで意味をなすのだと分かりました。

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• 勉強になります。

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• 日々の変化に気を付けながらストレスと向き合うことを心がけるようにしようと感じた

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• 気づかずにストレスをためていることもあるという認識を持とうと思った。

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• ストレスの4つの要因を講義を受けながら考えてみました。又ストレスサインの中で体のサイン・心のサインで思い当たるところもあったので改めて自分の気がついていないストレスがあるのだと感じました

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• 解りやすく解説してくれて、勉強になった

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• ストレスについて、どのようなものなのか、理解することができました。

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• 説明がとても丁寧で理解することができました。

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• 気づかないストレスサインを見て自信にも当てはまる点がある事に気づく事が出来ました

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• サインに早く気づくように