ストレスコントロール力トレーニング②ストレスの要因を理解する

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• ストレスについて、どのようなものなのか、理解することができました。

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• 説明がとても丁寧で理解することができました。

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• 気づかないストレスサインを見て自信にも当てはまる点がある事に気づく事が出来ました

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• サインに早く気づくように

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• セルフストレスチェックすることで今まで無意識にやっていた行動を振り返ることができるいい機会だと思いました。

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• 特になし

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• 参考になりました。

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• ためになりました。

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• 字幕は自動生成でしょうか？ 字幕を入れつつ視聴していると、たまに誤字と思しき文言が出てきます （例：「天気」→「転機」）

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• 何がストレスになっているのか、何にストレスを感じているのかあまり考えたことがなかったので自己把握のため参考にしたい。