ストレスコントロール力トレーニング②ストレスの要因を理解する

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• ストレスの4つの要因を講義を受けながら考えてみました。又ストレスサインの中で体のサイン・心のサインで思い当たるところもあったので改めて自分の気がついていないストレスがあるのだと感じました

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• 解りやすく解説してくれて、勉強になった

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• ストレスについて、どのようなものなのか、理解することができました。

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• 説明がとても丁寧で理解することができました。

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• 気づかないストレスサインを見て自信にも当てはまる点がある事に気づく事が出来ました

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• サインに早く気づくように

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• セルフストレスチェックすることで今まで無意識にやっていた行動を振り返ることができるいい機会だと思いました。

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• 特になし

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• 参考になりました。

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• 自身でもわからないストレスもあり知らないうちに溜まる場合もある。 その中でセルフチェック、日常的に振り返り気づきストレスコントロールが必要と感じ実践していきたいと考えます。