ストレスコントロール力トレーニング②ストレスの要因を理解する

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• セルフストレスチェックすることで今まで無意識にやっていた行動を振り返ることができるいい機会だと思いました。

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• 特になし

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• 参考になりました。

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• 自身でもわからないストレスもあり知らないうちに溜まる場合もある。 その中でセルフチェック、日常的に振り返り気づきストレスコントロールが必要と感じ実践していきたいと考えます。

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• ためになりました。

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• 字幕は自動生成でしょうか？ 字幕を入れつつ視聴していると、たまに誤字と思しき文言が出てきます （例：「天気」→「転機」）

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• 何がストレスになっているのか、何にストレスを感じているのかあまり考えたことがなかったので自己把握のため参考にしたい。

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• ストレスの要因分析については、新しい気づきになった

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• 難しかった。

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• わかりやすかった。