ストレスコントロール力トレーニング②ストレスの要因を理解する

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• 良い勉強になりました。

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• ストレスを自覚するには、事務的なチェックで済ませるのではなく、日々の中で続けていくことで意味をなすのだと分かりました。

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• 勉強になります。

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• 日々の変化に気を付けながらストレスと向き合うことを心がけるようにしようと感じた

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• 気づかずにストレスをためていることもあるという認識を持とうと思った。

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• ためになりました。

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• 字幕は自動生成でしょうか？ 字幕を入れつつ視聴していると、たまに誤字と思しき文言が出てきます （例：「天気」→「転機」）

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• 何がストレスになっているのか、何にストレスを感じているのかあまり考えたことがなかったので自己把握のため参考にしたい。

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• ストレスの要因分析については、新しい気づきになった

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• 日常のセルフチェックが大切だと分かりました。