25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 特になし

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• コロナの自粛期間に在宅勤務を行っていたが、一日家から一歩も出ずに親としか会話しないこともよくあり、外交的な私としては少し苦痛な日々と感じた。いろんな人とコミュニケーションをとることは大切と感じた。

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• ストレスを一人で抱え込まないようにするのが大切であると思いました。

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• 身体的ストレスがでていると感じれば、少し本教育内容を思い出して実行してみたい。

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• ストレス対処法を理解した。

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• 特になし

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• 分かりやすく為になりました。

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• 疲れる。

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• リモートワークは孤独感に苛まれやすいので不調が出た際の自己チェックと改善は大切だと思いました。

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• 一人で悩まずに周りに頼るようにしようしたいと思いました。