25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 内容が難しいです。

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• 身体的ストレスが顕著になる前に軽い運動などを取り込みたい

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• 特になし

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• わかりやすい説明で理解を深めることができた。

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• 問題は抱え込まないことが大切なことだとわかりました

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• 特にありません。

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• 分かりやすかった。

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• 他の人に何気なく話してみると、同じような状況や気持ちが聞けたりして、少し楽になることがある。 コミュニケーションは大事だと思っている。

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• 悩みは一人で抱え込まず相談して解決していきたい

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• 一般的なことが多かったと感じたが、これを一般的と捉えることが出来ない状況に陥っている方が大勢いるのだとも感じた．