25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

• ★★★★★

  ★★★★★
• セルフケアにおいても、何か問題を抱えたときは一人で抱え込みすぎないようにしたい。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 特になし

• ★★★★★

  ★★★★★
• 今回は、メンタル管理の方法を学んだ。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 具体的事例から対処方法として6つのピースを使うことが効果的であると再認識した。

• ★★★★★

  ★★★★★
• 適度の時間であったのでとても良い

• ★★★★★

  ★★★★★
• 一講義時間が短いので、日中の業務時間中でも実施しやすかった

• ★★★★★

  ★★★★★
• 身体的ストレスの対処法として、ふわっとした対応が多く、医学的根拠のあるものなのか疑わしいと思ってしまった。