25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• 6つのピースを組み合わせて、自分もピースサインできるようになりたい！

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• 特になし

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• コロナの自粛期間に在宅勤務を行っていたが、一日家から一歩も出ずに親としか会話しないこともよくあり、外交的な私としては少し苦痛な日々と感じた。いろんな人とコミュニケーションをとることは大切と感じた。

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• 身体症状が続くようなら、我慢せず対処することがセルフケアに重要だと感じた。

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• なし

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• ６つの対処の具体的な説明が良かった。

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• ストレスを一人で抱え込まないようにするのが大切であると思いました。

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• 身体的ストレスがでていると感じれば、少し本教育内容を思い出して実行してみたい。

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• ストレス対処法を理解した。

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• 特になし