25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• 心身の反応が心、身体、行動とそれぞれに分けられていることに疑問は感じます。例をあげると自律神経により交感神経、副交感神経が乱れて、眠れなくなり、結果として落ち込みといった心にも繋がるといった事例などもあります。

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• ストレス＝心身のゆがみが理解できた

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• なし

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• ストレス反応とストレッサーについて理解しました

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• 特にありません。

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• 特になし

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• ストレスが体調に出ることはよくあるのですが、なんでもかんでも「ストレスのせい」と思ってしまうことで、重大な疾病を見逃す危険性もあるのではないかと思いました。

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• 特になし

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• ストレッサーとストレスの違いが理解できた

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• よく理解できました。