25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスとはどういうことなのか理解できました

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• ストレッサーとストレス反応の関係、勉強になりました

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• 自分にも当てはまるストレス反応がありました。解決できることと、外的要因で解決できないことがあるので、外的要因の場合の解決策が知りたいです

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• 特になし

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• とても分かり易かった

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• 外的刺激という概念は非常に多様性があり、多岐にわたるという事を依然学んだ事があるので講師の外的刺激の講義はいささか内容が浅薄であった。但し、入門編としての外的刺激の概念を語るのであれば仕方がないと思った。

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• 講師の方の話し方はとてもゆっくりで、かつ抑揚があるので、この方の講義ならとても有意義なものになります。

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• コロナが蔓延したことにより、働き方が変わってきたとは思いますが、大幅に変わったようには思いません。 ストレスをため込まないように自分自身で工夫したり、それでもダメな場合は、自分の気持ちと向き合うことが大切なのだと思いました。