25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスがどんなことを指すのか理解できた。

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• ストレスの基本知識を理解した。

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• 特になし

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• 分かりやすく為になりました。

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• ストレスの要因を分析するとさまざまな原因があることがわかりました。

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• 「ストレッサー」と「ストレス反応」を総じてストレスと呼びます。ストレッサーとは、原因となる外的刺激で、たとえば、業務量や人間関係など、様々なことが挙げられます。 と、言葉の定義を問うような設問があったが意味が分からないと思った。 この勉強をさせられている時間分通常業務をさせてもらい、残業なしで早く帰宅する方がよほどｾﾙﾌｹｱなのではないかと思う。

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• ストレスについて再度詳しく理解することができました。

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• ストレスの意味を知ることができました

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• 勉強になった

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• よく理解できました。