25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• 行動に表れる ということは 認識していませんでした。勉強になりました。

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• 理解できました。

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• 特になし

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• わかりやすかった

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• ストレスの要因について理解できた。

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• ストレッサーが何なのかを確認することは、対処するうえで重要な要素であると感じました。いつもと違う行動や言動にも気をつけることが必要

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• とても良い

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• 自分のストレスを細かく分けて考えたことがなかったですが、常になのか、比較的よく気にしていること、思い浮かべることが多い問題もストレスのひとつでもあるのかと。精神的、肉体的に症状が出る、分析することも大事ですね。

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• ストレスの定義を改めて学びました。外的刺激だけでなくストレス反応も総称することが理解出来ました