25年受講用／メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑧心理的ストレス対処法

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• 頑張り過ぎない、無理しないこと。 趣味などで気分転換し短期の有休を取り、それでも駄目なら仲間や上司に相談してみる。 以上のことを学びました。

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• 自分1人で抱え込まないように、仲間・上司に相談したり、リフレッシュ・休暇も大変重要かと思いました。

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• 行き詰まったときは、思いっきり自分を甘やかそうと思いました。

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• とてもわかりやすいです。

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• 仕事を始めたばかりの時は、つい自分を追い込んでしまいがちになると思うので、日ごろから心身のメンテナンスを欠かさないようにしたい。

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• 特になし

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• 今回は、ストレスにおける、対処方法の注意点について学んだ。

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• 基本を学べてよかったです。

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• 心理的ストレスに関しても、６つのピースにおける対処方法を学べた。

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• 内容はとても良いと思いました。会社の指定により併せて受講した　③セルフケアの重要性　や　⑦身体的ストレス対処法　と内容が重なる部分が多い点については、少し気になりました。