今日から始める健康ワークスタイル～メンタルの健康増進編～①メンタルの健康増進とは？

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• 動画で聴くと拘束時間が多い

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• とてもわかりやすかった

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• 社会人一年目なのでどのように 働くうえで健康管理をおこなえばいいのか理解出来たと思うので 良かった。

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• ストレスと脳の関係についてあまり深く考えたことがなかったので興味深いです

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• 今後の業務に取り入れたいと思います。

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• WHOの健康の定義（肉体的、精神的、社会的に満たされた状態）を理解し、メンタルの健康のために、ストレスの対処と幸福感を高める行動が必要なことを学習しました。また、幸福感が高まると仕事の効率、生産性、創造性が上がることが分かりました。

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• とても勉強になった。

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• 動画の区切りがちょうどよく、スライドもわかりやすく、内容も興味のあるもので、楽しく学ぶことができました。

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• メンタルの健康とは「脳」の良い状態の度合いであると 学びました。 未病というのは、危険で、悪い方に行かないように きちんと対策しないとダメですね。 ありがとうございました。

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