今日から始める健康ワークスタイル④姿勢

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• 普段、立っている時間より座っている時間のほうが長いので、姿勢や血流が悪くなってしまうということを学んでとても勉強になった。今後も座りながらの作業が多いと思うので、座りながらのストレッチであったり適宜歩くようにしていこうと思った。

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• 自分は姿勢が悪いのでとても参考になりました。

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• 正しい座り方とストレッチの方法を知ることができたのでこれから実践してみたいと思った。

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• 就業中に3000歩歩くのが良いとされているのが思ったより多くて驚いた。

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• 立っているより座っている方が楽なため、座る姿勢は体に無理をかせている、という点が意外で印象に残りました。普段から、少しの時間でも立ち上がって体を動かし、座りっぱなしにならないよう心掛けたいです。肩こりや頭痛なども解消し、仕事の生産性も上げていこうと思いました。

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• とても勉強になりました。

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• ストレッチの方法が具体的なのが良かった

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• デスクワークを行うにあたっての生産性向上につなげるための姿勢やストレッチの大切さを知った。

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• 姿勢や座りっぱなしが健康だけでなく、仕事の生産性にも影響することを学びました。今後は、正しい姿勢や適度なストレッチを意識し、健康的に業務へ取り組めるよう心がけていきたいです。

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• 整理整頓が苦手なので気を付けようと思います