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メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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  • 身体的なストレスは自分の心の持ちようなどで改善できないので、職場の周囲や頼れる誰かを頼れるようにしていくと良いと感じる。
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  • ストレスの対処は早期に行動した方が良いと感じました。
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  • 一人で抱え込まないことが大切だと学びました。
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  • 何か嫌なことや、不満に思うことなど、些細なことでも誰かに話をするだけでも心に溜まってるものが減るのではないかなと思う。
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