メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑦身体的ストレス対処法

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• セルフケアとは言うものの、周りの人にちゃんと相談していくことも大事と分かった。

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• メンタル系は上司に相談すると、あの人はそういう人なんだとなってしまうのが怖いので、なかなか言い出せない。もっと気軽に相談できる環境になって欲しい。

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• 色々ご提案いただいているのですが、それができない、阻まれた状況の改善方法も紹介いただけると嬉しいです。

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• おぼごごご

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• 特になし

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• 現状を上司に相談して、理解してもらうことはとても大切。ただ、本人の調子が悪い時（悪くなりそうなとき）に、対策をとることを上司だけ知っているという状況ではなく、きちんと周りのスタッフの理解も促すようすることが大切だと感じた。 周りには知られたくないという人もいると思うので、やみくもに全員に周知というのもちょっと違うため難しい所だと感じた。

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• 改善方法を見ると他人とのコミュニケーションの大切さが改めて分かった。

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• 長くてストレスを感じる

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• 分かりやすかった。

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• 生活・仕事の中で些細なことでも自分が改善したくて動けたことは精神的にも良い結果に繋がっているので 大変納得して聞けた。