メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑥あなたは大丈夫？ストレスチェック

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• 自身にかかる体や心の不調や違和感には敏感でいないと大きなストレスになると思い。ストレスチェックの重要性を感じた。

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• ストレスを感じているか、定期的にチェックをすることは勿論大事になっていますが、それだけに留まらず、どんなストレスの要因があるのか、その背景までしっかり考える事が重要なのだと学べました。

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• 内容が理論的で少し難しいと思いました。

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• テンポが悪い。

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• チェックシートで自分のストレスが溜まっている事がよくわかりました。 理由を交錯しようと思います。

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• 勉強になりました。

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• これからの生活に役立てます。

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• 鬱等は自覚症状あっても本人も否定しがちな部分があるから定期的なストレスチェックは大切であると感じる。

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• 日常的に、些細なことでもストレスに当たるんだなぁと知りました。

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• チェックシートで当てはまるものがいくつがあったので、ストレスの兆候を無くしたいと思いました。