メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑥あなたは大丈夫？ストレスチェック

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• チェックシートで自分がかなりストレスを感じていることがわかりました。

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• ストレスチェックで一つでも当てはまると、ストレス要因になるとご講話されていたのが興味深かったです。毎日、人は同じ状況ということはないとは思いますが、日々の生活でちょっとした変化を見落とすとメンタルに影響があるということを肝に銘じたいと思いました。

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• ストレスチェック大事。

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• 勉強になりました。

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• 自身にかかる体や心の不調や違和感には敏感でいないと大きなストレスになると思い。ストレスチェックの重要性を感じた。

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• ストレスを感じているか、定期的にチェックをすることは勿論大事になっていますが、それだけに留まらず、どんなストレスの要因があるのか、その背景までしっかり考える事が重要なのだと学べました。

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• テンポが悪い。

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• チェックシートで自分のストレスが溜まっている事がよくわかりました。 理由を交錯しようと思います。

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• 勉強になりました。

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• これからの生活に役立てます。