メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑥あなたは大丈夫？ストレスチェック

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• こういうチェックシートだと誰しも一つは当てはまる

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• 聞き慣れない用語が多いので難しい

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• ありがとうございます。

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• 良かったと思います

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• 自分にとって何がストレスになるのかを理解することができました。

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• 何か不調が起きたら一度ゆっくり原因を考えることも重要

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• メンタルヘルスの入門用として、必要十分な内容だと思いました。動画時間も適当だと思います。

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• ストレスチェックの項目に一つでも当てはまるとストレス状態というのは驚きでした。無意識のうちにストレスをためていたことに気づけてよかったです。

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• 自分でも調べてみたい

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• チェックシートを行って結果としては6個以上当てはまりました。 当てはまってからの対策が要因を出すですが、こちらも終わっています。 ただその要因を取り除く手段を持ち得て居ないので代替案があれば良いのですがこちらがわかって居ません。ということで、代替案などをここで挙げていただいて欲しかったと感じます。