メンタルヘルス研修【セルフケア】_⑥あなたは大丈夫？ストレスチェック

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• ありがとうございます。

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• ストレスチェックでストレス兆候が多かったのでセルフケアをしたいと思いました。

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• 自身がストレスを感じたら、資料のチェックシートをみて内省しながら現状把握に活用したいと思いました。

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• 特にありません

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• 定期的にストレスチェックをすることで、兆候をキャッチすることが大切。また、日常的に違和感の有無を確認し、ストレスの芽を摘むことを理解しました。

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• ストレスの背景には、何があるのか 考察してみましょう という講師の方の言葉が 印象に残りました。 ありがとうございました。

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• 勉強になります。ありがとうございます。

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• ストレスチェックの時にダウンロード出来なかったのでチェックが付けれなかったからそこさえ直ればいいと思います

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• チェックシート良かったです。

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• 簡潔にまとめられていたのですが、チェックリストを用いて、現状の自分の状態を自己評価したり、自分のストレス要因を振り返ったりする内容だと、更に良いなと思いました。