メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• とてもコンパクトにまとまっていて分かりやすかったです。

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• ストレスには様々な要因があると学びました。

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• ストレスは身体・心・行動に症状が出ることが分かった。 どんな些細なことでもため込まない事が大切なことなんだと感じました。

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• ストレスについて理解が深まった

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• ストレス反応とストレッサーについての理解が深まりました。具体例を見ながら自分にも当てはまる部分があったので、仕事をするうえで警戒していかなければならないと感じました。

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• コース受講後の評価が毎回出てくるので(しかも同じ質問)ストレスになります(最後に一回でお願いしたい)

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• ストレス溜まらないように自分でも気をつけたいと思います。

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• ストレスをコントロールしながら良好な状態で仕事にのぞめるようにしたい。

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• 目に見えないストレス、小さなものや大きなもの、様々な問題が軽減できれば良いと思いました。

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• ストレスのメカニズムを改めて理解できた。