メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスについて理解することができた。

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• ストレッサーだけであれば解決することもできそうだと感じた。

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• 講師さんの語調がよかった。抑揚が聞いていて、強調すべき点がはっきりしていた。 可能であれば、もう少し自然に話してほしい。文脈上関連性のない箇所で抑揚があったが、意図を類推するうちに次の場面での集中力を欠いた。

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• 自分でも気が付かずにストレスを抱えているかもと感じました。

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• コメントはなしでお願いします。

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• 知識の整理になります。

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• ストレスが、ストレッサーとストレス反応であることについて理解できました。

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• ストレスとは何かということを改めて認識することができ、良い機会となった。

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• 分かっているつもりでも、知らないことがあったので学べてよかった。

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• ストレッサー、ストレス反応について学習することができました。対策できることは対策していきたいと思います。