メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスとは何かということを改めて認識することができ、良い機会となった。

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• ストレッサー、ストレス反応について学習することができました。対策できることは対策していきたいと思います。

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• 解説者が暗い

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• コース毎にまめテストがあり、アウトプットする事でしっかり頭に入ってきます。

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• 読み間違いがありました（抑うつ）

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• 外的刺激について考えさせられる内容でした。

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• 漠然とストレスといっていたものの具体的な説明がわかりやすかった。

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• ありがとうございました

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• わかりやすく理解できたと思う。

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• メンタルヘルスについて調べた事がなかったので参考になった。