メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレッサーという単語を始めて学んだ

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• ストレス＝ストレッサーとストレス反応の事と始まて理解しました

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• 日々の生活を送る中でゆとりを持つことが大切である感じる。当社においては対応が不十分と感じることが 多々ある。

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• わかりやすくて良かったです。

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• ストレッサーという言葉を初めて知りました。

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• 自分に関係ない話ではないと認識した

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• ストレス症状がどのような状態なのか、分かりやすかったです。

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• ストレスについての基本的な知識が身についた。

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• ストレスの要因は様々で、行動に出る事を認識した。

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• ストレスとは、ストレッサーとストレス反応からなることを理解しました。