メンタルヘルス研修【セルフケア】_④ストレスの基本知識

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• ストレスの要因は様々で、行動に出る事を認識した。

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• ストレスとは、ストレッサーとストレス反応からなることを理解しました。

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• 言葉の使い方として、理解でき、関連性も腑に落ちた、

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• いくつかの要因が重なっているからこそ、より一層ストレスに感じる

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• ストレスが当たり前に感じてくる。

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• ストレスの基本知識について学ぶことができた

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• 理解しました。

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• とてもわかりやすくためになりました。

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• ストレスには、ストレサ-など要因があるなど、単にストレスの言葉だけでは、解決出来ない事がわかりました。

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• ストレスを溜めないよう、ゆとりを持てるよう心掛けたい