メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 自身の体調にきをつけようとおもった

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• 講師の方の話が聞きやすかった。教材は文字の多さが気になりましたが、理解は深まりました。

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• 話が見えづらかった。

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• 簡潔にまとめられており短時間で理解できた

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• ピースを組み合わせると言う考え方が勉強になりました。

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• 6つのピースで具体的にイメージできた

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• 6つのピースを組み合わせながらゆとりを意識することでセルフケアに繋げることが理解できた。

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• 仕事やプライベートのストレス不調において、適宜人とのコミュニケーションや自分なりのリフレッシュ方法 （特に運動）をしてストレス解消することで、総合的に良い方向へ持っていき「プラス思考」に自分を変えていくことはとても重要なことだなと思いました。

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• 心技体、大切だと感じた。

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• 似たような研修を事前に実施しているので、同時期に実施する意図がわかりません 例題の表示の際、画面いっぱいに文字が表示されストレスを感じる