メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• 特別な取り組みよりもちょっとしたゆとりを持つ意識を習慣化していきたいと思います

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• ストレスを感じたら「6つのピース」を意識して行動しようと思います。ありがとうございました。

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• 分かりやすい内容でした。

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• 自身の体調にきをつけようとおもった

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• 講師の方の話が聞きやすかった。教材は文字の多さが気になりましたが、理解は深まりました。

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• 話が見えづらかった。

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• 簡潔にまとめられており短時間で理解できた

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• ピースを組み合わせると言う考え方が勉強になりました。

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• 6つのピースで具体的にイメージできた

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• 6つのピースを組み合わせながらゆとりを意識することでセルフケアに繋げることが理解できた。