メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• セルフケアを自身でも行っていますが、新たな組み合わせができると良いです。

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• セルフケアを行うことでの様々な効用や、無理をしすぎないことを学べました。

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• 自身でメンタルのケアをすることの重要性が改めて理解できた。

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• 6つのピースの考え方が参考になった。

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• メンタルヘルスについて考えさせられる良い時間でした。 ありがとうございました。

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• 以前メンタル不調で鬱になり休職を経験しました。このコースで学んだセルフケアは実践できる人とそうでない人が大きく分かれるかと思います。特に実践できない性格の人がこのセミナーを見た場合「自分はおかしいのかな」「寄り添うことのできない自分に問題があるのかな」と自責の念を持つ側面もあると感じました。内容自体は非常にわかりやすいのですがやはり性格の問題かもしれませんね。

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• また復習したい

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• とても良い

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• 問題２の解説の意味がわからない

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• 講師の先生の説明がわかりやすかったです。