メンタルヘルス研修【セルフケア】_③セルフケアの重要性

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• わかりやすかった

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• 非常に分かりやすく、有意義なものだった。

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• だんだん具体性を帯びてきて、ためになるな、という実感がわいてきました。

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• 勉強になりました

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• わかりやすい

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• 特別なことを考えたり行動に起こしたりするのではなく、日常にちょっとしたゆとりを意識して、自分でコントロールしながら生活していきたい。

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• セルフケアの中でも６つの対応方法があることが知れてよかった

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• ちょっとしたゆとり、気をつけます。

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• ゆとりを持つということが印象に残った。

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• 特になし